najlepsze na

[...] glowny wstroj jest od Two Times You ( 2XU ) i jest perfekcyjny. Teraz dwuczesciowke tez zloze sobie z ich produktow - sa drogie, ale zdecydowanie warte ceny. Nie napisze ze najlepsze bo nie mialem okazji testowac innych, rowniez dobrych marek jak Huub, Orca, Zoot itp. Najwazniejsze sa spodenki i tu nie ma co oszczedzac, nie ma mowy o tym - w [...]

[...] niż powietrze, a poniżej 10 st. organizm nie potrafi produkować energii w wystarczającym tempie. A zatem, z perspektywy organizmu, miała tam miejsce walka o życie. Co najlepsze - organizm chyba Ci wybaczył (musi Cię lubić chyba :-D ) 4. Ten ząb mógł przeważyć szalę. Po prostu mógł Ci pierdyknąć układ odpornościowy od nadmiaru bodźców. Być [...]

[...] do mechanika. Teoretycznie termostat i się auto przegrzewa więc co 2/3 km postój. Praktycznie po mojemu to uszczelka pod głowicą (a że głowice są dwie to wesoło) no i teraz najlepsze bo padł akumulator (na wyłączonym silniku puszczałem nawiew ciepłego do środka). Siedzę i czekam na kolegę z kablami żeby odpalić auto. Cisza i nagle znikąd [...]

[...] jest brązowy. Jest odpowiednikiem pełnoziarnistego makaronu/mąki. Najgorszy jest biały, zwyczajny. Bo to odpowiednik naszej chemicznie czyszczonej pszenicy. Wszystko co najlepsze w takim ryżu jest zaraz pod łupinką, która jest całkowicie usuwana. Jak nie najadasz się ryżem, to polecam nasze polskie pyry/zimnioki/kartofle. Trzeba tego zjeść [...]

[...] i w nocy spada ona do niższego niż zwykle poziomu, co pozwala na mocniejszy sen. 14. Doświadczenia potwierdzają, że najwięcej siły mamy w południe, ale zdolności aerobowe są najlepsze po południu. 15. W treningu siłowym większość ludzi trafia na tamę i nie może już zwiększać swojej siły. Należy wtedy zmienić częstotliwość treningu lub poziom [...]

[...] rozpuszcza się bardzo dobrze. Dodam, że odżywki próbowałem na wodzie (raczej nie polecam ;p) mleku (jest ok) i wymieszane na papkę z jogurtem naturalnym (tu udało się osiągnąć najlepsze walory smakowe) Chciałbym zapytać jak smakuje obecny orzech i wiśnia? Może ktoś ma i mógłby podzielić się opinią, bym się nie wkopał jak z tym miodem :)

[...] wyniku jest ciężkie. Dla mnie idealnie jest budować siłę w okresie jesienno-zimowym zahaczając lekko o początek wiosny , bo wtedy nie pracuję ;-D taka branża. Dlatego najlepsze wynik zazwyczaj robię w tym czasie.... W tym sezonie letnim spróbujemy z żoną , tak podzielić obowiązki pracodawców żebym mógł ogarnąć ciężkie treningi w [...]

[...] słuchałem sporo JM Blakeley i sporo o tym mówi Między innymi dlatego bardzo dużo nagrywam i notuję w swoim zeszycie treningowym , żeby potem na przykład oglądnąć sobie te najlepsze momenty w przygotowaniach i to daje mi podbudowanie swojej pewności na start. Nie oglądam żadnych motywatorów w wykonaniu kogoś innego , myślę że między innymi [...]

[...] bluzę do wykonania np. wyciskania , bo przy innych ćwiczeniach trenuję ubrany na cebulkę......oczywiście w okresie zimowym ;-D Nie ma idealnego sposobu suplementacji czy też sposobu trenowania , który pasuje każdemu ....trzeba eksperymentować żeby znaleźć to co jest dla Ciebie najlepsze. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-02-26 10:19:14

Ładny progres :-) Progres jest, aczkolwiek wszystko wchodzi dokładnie na styk praktycznie bez zapasu. Gdybym miał cały czas pomoc, to efekt byłby nieco lepszy ... bo trening na wymuszonych powtórzeniach zawsze daje mi najlepsze wyniki. Czasami żona mnie wspomaga i wtedy jest trening na 200 procent ;-D

[...] energii do wzmożonego wysiłku oraz polepsza regenerację . Trochę więcej białka dla ochrony mięśni w postaci posiłków mięsnych , to bardzo fajna opcja. Czerwone mięcho najlepsze , jednak podobno też co za dużo to nie zdrowo ;-D To muszę zacząć dodawać, z czerwonym mięsem mam takie doświadczenie że jak jadłem 1kg dziennie węgle całkowicie [...]

W tym tygodniu takie trochę obiboctwo było :-( tylko 2 treningi, ale musiałam obadać jakie godziny są dla mnie najlepsze i zsynchronizować to z planem dnia/pracy/etc. Poniżej trening i korytko z dzisiaj (korytko trochę oszukane bo w pracy rozwaliło mi się pudełko z ryżem, trochę odratowałam ale nie wiem ile straciłam @-| ). Trening B. A. Martwy [...]

1) OGÓLNIE Nick: ktusiktam Wiek: 18 Staż: rok Wzrost: 170 Waga 68 2) Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, Białko VitaFit, L-Karnityna 3) Najbliższy cel sportowy redukcja (zrzucenie oponki) 4) Najlepsze wyniki jednego powtórzenia: WL: 90 kg MC: 130 kg Przysiad: 130kg 5) Dieta Posiłek 1 7:00 Jaja Gotowane Całe - 120g Chleb Razowy - [...]

Dobra siemanko %-) Trening 29.10.2015: Martwy ciag - nie liczylem %-) doszedlem do 4x200kg Wioslowanie w opadzie z uchwytem wyciagu dolnego 48kg - 4serie po 12x na reke Ściaganie za glowe siedzac wyciag gorny - 12x48kg, 12x66kg, 12x84kg, 12x94kg, 12x94kg Szrugsy wyciag dolny - 16x94kg, 16x104kg, 16x104kg, 16x104kg, Chude bicki %-) Uginanie [...]

To co się kończy to lancome hypnose. Jakie akcje miałem z tą ładą... A to kolega uderzył nią w ciągnik bo zapomniał, że hamulcy nie było, a to koleżanka wjechała nią w szklarnię... Najlepsze było jak pojechaliśmy kabrioletem zatankować na stacji benzynowej to wyobraź sobie jak się na nas wszyscy patrzyli...

Po modyfikacji planu treningu wyglądałby on mniej wiecej tak: Poniedziałek: klatka+triceps Wtorek: plecy Czwartek: nogi Piątek: barki+biceps I teraz zastanawiam się gdzie wrzucić brzuch. Czy trening pleców i brzucha na jednym treningu to nie najlepsze połączenie? Zmieniony przez - Erixon19 w dniu 2013-09-01 13:58:19

Właśnie nie jestem podatny na przedtreningówki, ale SAW mnie rozyebał. Kiedyś brałem Nitro, tam dawki były po 30-40g (tu czytam 5-10-15g), no to sobie myślę "walne sobie największa %-) No i walnąłem, straszne pobudzenie, mega pompa, niespożyta energia, normalnie petarda. Jestem mega zadowolony z tego produktu i szczerze polecam. Smak mam jagodowy, [...]

najlepsze jest to ze te cwaniaki co nie opuscily zadnej godziny albo np uczyly sie na bog wie jaka srednia dostaly analogicznie kalendarz na nowy rok i ksiazke smiech na sali ide na zakupy a burza idzie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-20 11:47:38

[...] j**łem nogo-crossfito-cardio. Bo mogę. tiruriru -przysiady 4x10x80kg -clean and press 4x10x32,5kg -MCNPN 4x10x32,5kg -Thruster 4x10x32,5 30 minut na rowerku-HR około 150 najlepsze żarcie ever <3 no i kupiłem gorący towar :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afe50f2d528e4b74ad358b0d82a41814.png [...]

[...] do WL to ja nawet go nie czuje mało serii dobrze jest MARCIN n2odzięki Cybul08a tennn ja nie mam nic Hiszpana i nie chce!!! HadesSquaddzięki byku!!! Helssingdzięki,staram sie!! Cineko dzięki!!! Pereziusz heheh i tak jest jeszcze małe Russell 88jaki tam mutant dzięki!!! Kafar1991dzięki,eee tam polskie dziewczyny maja najlepsze witaminy